INTESTINS SEREINS INTESTINS CHAGRINS
comment retrouver le bon équilibre
Jean-Marie Delecroix

éditions Médicis-Albin Michel
guide broché de 128 pages
paru en octobre 2010

prix 6 €

Quand les intestins déraillent... Côlon irritable, colite spasmodique, intestin nerveux... Le même problème a connu au fil des ans bien des noms. Des facteurs favorisant la survenue des troubles ont pu être identifiés. La baisse de la qualité de la nourriture (supermarchés, produits traités…), la consommation de certains aliments contenant beaucoup de matières grasses, mais aussi des laitages, du chocolat, du café, de l'alcool, du gluten favoriseraient leur apparition. Le stress n'est pas en reste et entraîne une aggravation des symptômes. Nous découvrons aussi que les intestins représentent notre deuxième cerveau et que c'est là que se fabrique notre immunité. Grâce à l'éclairage de la médecine traditionnelle chinoise, on apprend aussi que la peur joue un rôle majeur dans les troubles intestinaux. Dans ce petit guide clair et pratique, Jean-Marie Delecroix propose des traitements de fond pour se prémunir des maladies et aussi retrouver des intestins sains, en utilisant de bons aliments, des plantes, des huiles essentielles, des compléments alimentaires (produits marins, oligo-éléments, pré et pro-biotiques...), des nettoyages.

Sommaire
Table des matières

Nos intestins sont faits de ce que nous mangeons
Que sont devenus nos sols ?
Le "système des supermarchés" est notre fléau
Les grandes surfaces terrorisent
Depuis 50 ans nous mangeons différemment
La consommation de viande rouge est en baisse
La consommation des plats tout préparés est en hausse
Le sucre, les confiseries, pâtisseries et boissons sucrées augmentent fortement
Le pain plait beaucoup
Les eaux minérales sont de plus en plus recherchées
Les bonnes graisses font partie de nos précautions actuelles
La consommation des produits laitiers augmente
Les fruits et légumes n'ont pas la progression que nos intestins attendent
Des céréales au petit déjeuner
La consommation exagérée de médicaments
Les raisonnements explicatifs de la Médecine Chinoise
Les intestins : notre deuxième cerveau
Des intestins chagrins
Le syndrome du côlon irritable
Les grands rôles des intestins
Mes intestins sont blindés
Qu'est ce que la maladie cœliaque ?
Gaz et flatulences
Un protocole contre la constipation
Désoxydons nos intestins
Les grands nettoyages
Plan de cet exposé
Les chlorella et spiruline en service
Probiotiques et prébiotiques
Ce qui est particulièrement mauvais pour les intestins
Ce qui est particulièrement bon pour les intestins
Voici venu le moment de nous séparer

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LE LAIT, AMI OU ENNEMI ? un guide pour y voir plus clair
L'EXCES D'ACIDITE comment le pondérer
LES 8 CURES DE REVITALISATION pour désintoxiquer le corps
LA CURE DE RAISIN nettoyer son organisme
L'APPRENTISSAGE DE LA NUTRITION AU QUOTIDIEN 265 assiettes sans fausse note

Des produits complémentaires :
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